Es ist schon wieder Sonntag Abend und der Montag naht….wer kennt das nicht? Die Unruhe, die in einem aufsteigt, wenn man schon wieder an die nächste Arbeitswoche denkt. Wir zeigen Euch in 3 einfachen Schritten, wie ihr Eure Arbeitswochen organisiert und somit weniger Stress habt. Dann könnt ihr den Sonntag Abend wieder getrost genießen.
- Schritt: Plane die Woche. Am besten ihr habt einen Kalender, in den ihr alle anstehenden Termine der Woche eintragt. Vorab ist es aber wichtig sich selbst Prioritäten zu setzen. Mit welchen Freunden möchte ich mich treffen, welche Hobbies sind mir wichtig, wieviel Zeit bleibt für meine Familie. Sind die Prioritäten gesetzt kann ein Wochenplan mit den wichtigsten Terminen erstellt werden. Wichtig dabei! Die Woche nicht zu überladen!
- Schritt: Vereinbare Termine mit Dir selbst. Tragt auch Termine mit Euch selbst ein. Tage an denen Ihr Euch verwöhnen wollt, oder einem bestimmten Hobby nachgehen.
- Schritt: Plane Pausen und Auszeiten ein. Plant genügend Zeit mit ein, in der ihr einfach gar nichts macht, oder Zeit habt die anderen Termine zu reflektieren und sacken zu lassen.
