” Die Chakren symbolisieren die Energiezentren des Körpers, die durch das Unterbewusstsein beeinflusst werden. Yoga und Meditation helfen diese Energien im Körper zu erwecken und den Zustand von Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.”
DRes. Upadhyay, Maharashi Clinic & Research Centre, India
Heute möchte ich Euch das Herzchakra vorstellen. Es befindet sich in der Mitte des Brustkorbs und steht für Liebe, Empathie und Sympathie. Im Sanskrit heißt das Chakra Anahata und steht vor allem auch für das Atmen. Befindet es sich in Balance, fühlen wir Liebe und Verbundenheit mit uns selbst und unseren Mitmenschen. Bei einer Störung neigen wir zu Depression, Kontaktschwierigkeiten und Lieblosigkeit.
Farbe für Herzchakra
Grün ist die Farbe des Herzchakra.
Düfte des Herzchakra
Duftnoten Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrrhe, Melisse, Zimt, Nelke, Sandelholz, Süßholz aktivieren das Herzchkra.
Yogaposition zur Aktivierung des Herzchakra
Rückbeugen und Drehhaltungen, wie Kamelpose, Brücke, Wild Thing, die Kobra, der Fisch.
